INILAH 5 MAKANAN PENDONGKRAK SEMANGAT
1. Avokad
Penelitian menunjukkan bahwa avokad
memiliki kandungan asam folat. Zat kimia
yang membantu metabolisme untuk
meningkatkan energi. Selipkan ini pada
menu sarapan pagi, agar Anda dapat terus
melakukan aktivitas sepanjang hari. Dan
tambahkan pada siang hari untuk
memberbaiki suasana hati.
2. Cabai
Cara mudah untuk meningkatkan semangat
adalah dengan memompa endorphin dalam
tubuh. Cabai adalah jawaban yang tepat! Jika
Anda bukan penggemar rasa pedas, pilih
makanan dengan tingkat pedas yang ringan.
3. Bawang putih
Meskipun meninggalkan aroma yang kurang
sedap, bawang putih cukup manjur untuk
mendongkrak semangat. Zat di dalamnya
membantu meningkatkan aliran darah ke
seluruh tubuh sehingga energi akan mudah
didapatkan.
4. Madu
Gula alami ini dikenal kaya akan fruktosa
yang memberikan energi dalam jumlah lebih,
sekaligus menambah stamina. Anda dapat
mengganti rasa manis gula pada minuman
dengan madu.
5. Cokelat
Saat mood sedang turun, ini alasan terbaik
Anda untukk segera mengambil cokelat. Dark
chocolate dengan kandungan bahan kimia
dan asam amino memberikan semangat saat
tubuh terasa lelah. Anda bisa
menambahkannya pada sarapan pagi, baik
itu cokelat bar ataupun susu. Mengkonsumsi
cokelat sebelum tidur juga menjamin mood
baik Anda pada pagi harinya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar